登山徒步 ······

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517官方

活动强度定级试行版及示例

活动强度定级:
首先指出这里所定义的级别为业余户外而非专业户外,业余户外和专业户外的区别在于:业余户外是指?#35805;?#39540;友发起组织的群体性比较强?#27169;?#23545;于装备技术等要求相对较低的活动;专业户外是指俱乐部或专业户外选?#22336;?#36215;?#27169;?#32447;路技术性难度较大?#27169;?#23545;于装备、技术、体力、户外意识等要求较高的登峰、穿越、?#36739;?#31561;活动。

 

线路因素

人的因素

强度

累计上升

行程

海拔

速度

负重

业余户外0.5

无要求

无要求

无要求

无要求

业余户外1.0

0-1000

5-12公里

3.5公里/小时

轻装5-8公斤,重装15-25公斤

业余户外1.5

1000-1500

12-18公里

3.5公里/小时

轻装5-8公斤,重装15-25公斤

业余户外2.0

1500-2000

18-25公里

3.5公里/小时

轻装5-8公斤,重装15-25公斤

业余户外3.0

2000-2500

25-30公里

3.5公里/小时

轻装5-8公斤,重装15-25公斤

业余户外4.0

2500-3000

30-35公里

?#23567;?#20302;

3.5公里/小时

轻装5-8公斤,重装15-25公斤

业余户外5.0

3000以上

35公里以上

高、?#23567;?#20302;

无要求

无要求

备注:
1.
海拔是指活动地区所在海拔高度。
2.
?#35805;?#26222;通人平地步行速度为5公里/小时。
3.
?#35805;?#36127;重不超过体重的三分之一。
4.
速度均指轻装速度,重装速度无要求。

其中线路因素?#35805;?#26159;固定不变?#30446;?#35266;因素,人的因素?#24378;?#33021;发生变化的主管因素,故同一条线路在不同的速度、负重条件下其强度也是不同的。活动强度还会受到其它因素的影响,诸如天气、温度、风力等,在这些因素的影响下强度可能会有所变化。

 

强度分级示例(?#26412;?#22320;区)

强度等级

示例(?#26412;?#22320;区)

业余户外0.5

十三陵休闲游野炊

业余户外1.0

标准香八拉穿越、大海陀村登顶小海陀原路返回、小五台西金河口到西沟1700扎营原路返回

业余户外1.5

下马威—灵山主峰—灵山停车场、西大庄科—小海陀—啤酒溪、小五台单日单台活动、小五台东沟2400扎营原路返回

业余户外2.0

啤酒溪—大小海陀—西大庄科、下马威—东灵山主峰—黄草梁—柏峪、小五台轻重装两台

业余户外3.0

郎八拉(郎尔峪—香八拉穿越)、小五台四台连穿

业余户外4.0

小五台一日五台连穿、三灵连穿

业余户外5.0

 

 

 

  517活动强度等级试行版,欢迎驴友批评指正,让活动强度定级越来越准确、直观、科学。

 

517官方发表于2009-12-30 10:40
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    活动派
    王平古道的强度是多少?
    途锐
    爬升千米以上,要求时速3.5公里,常人做不到。
    酒神
    徒步每小时行进速度7公里??36公里的总长5个小时??
    老民
    小五台一日五台连穿、三灵一日连穿?#23478;?#36208;过.
    yeyou
    还要求速度3.5/小时,?#24378;?#24597;很多人达不到的吧。 
    未来--GO
    不错不错,
    静儿随心
    强
    ?#37096;?#21644;尚
    鼓掌
    爱美爱自然
    这样挺好的。有利于新人判断。
    贼猫户外
    下马威-灵山主峰-灵山停车场,大1.0合适
    心~随风~动
    划分的挺详细?#27169;?#19981;同的地方强度与难度是有点区别?#27169;?#30475;了就很明白,可以量力而行了。
    随缘
    其实户外活动定级应当在同里程和爬高的情况下,以所用时间,速度和季节(也就是天气情况)定强度。以?#26412;?#39321;八拉为例。不同季节,用同一时间走完,感觉不一样。
    初雪漫步
    行程的单位应该是多少公里/天 
    带你去转山
    下马威—灵山主峰—灵山停车场,这个不够1.5。
    小心南瓜
    谁来解个惑,十三陵完整的走过十三个陵,速度肯定是超过5公里,长度大约35公里,海拔上下不算高,?#32454;?#26469;?#30340;?#20040;长的路感觉就是平地徒步了,强度该如何定?我见过有贴1.5?#27169;?#26377;贴1.0?#27169;?#36825;里看好像又是0.5,凭我个人的感觉其实强度应为1.0,但不知对不对。

      一直走

      以下是全程山路的基础数据(王平-冰瀑-黄石港-峰口庵-潭柘寺


      山路距离10.1公里,累计爬升679米,累计下降640米,预计登山时间5小时。最高893米。最低247米。

      我?#24378;?#20197;假想爬山就是爬一个三?#20999;危?#19977;?#20999;?#30340;两?#21271;?#26159;上坡和下坡,底边是距离,加上完成的时间,可以算出活动的具体强度指标。





      坡度=(累计爬升+累计下降)/距离

      强度/难度等级=距离级别*0.25+爬升级别*0.3+每天的时间级别*0.45


      结论:

      本次路线的坡度=1.305941*1/10 全程属于?#35805;?#30340;地形起伏,不陡也不?#28023;话?#30340;坡度基本是1.3。
      本次活动强度/难度等级=0.98675 全程属于1.0的强度/难度。——虫虫服装
      一直走
      完整的走完十三个陵强度0·5?呵呵。
      一直走
      这似乎是2010年的帖子。
      一直走
      一个参考帖http://zhiqiang.org/blog/outdoor/difficulty-level-definition-of-outdoor.html
      一直走
      另一个http://www.29135321.com/topic/17082?fromid=indextopic
      一直走
      不一一列举。
      yeyou
      平路估计也就是零点几的。 
      酒神
      35公里的距离,7小时完成。应该是1.5的标?#21450;桑?#37096;队行军的基本速度。呲牙
    武依依
    很久没看这些了。再看一遍
    老民工
    建议考虑天气,温度,风雪等因素,,避免造成误判,前一阵子不是有2人在1级灵山腰献身了吗?
    糊涂

    517没人了吗?做出这么一个表格。

     

    天气因素呢?

     

    4500+以上都初级雪山了。何谈几点零?

     

    别老跟人屁股后边跑。没意思。真能创新?#35805;?#20063;行。

      小心南瓜
      谅解他?#21069;眩?#24847;外时时有,就是?#28010;?#20010;参考值,其实真正的强度,感觉是走完之后视情况才知道的。

      之前绿野也有数?#20540;常?#35828;是参加过几次几次2.0?#27169;?#21518;来才知道都是拖后腿最后被领队甩了半路下?#36820;模?#21704;哈哈
    那一天
    这个帖子应该永久保留
    517应该 在改版 或者有个 官方版块
    木木的外挂
    非常好,既然是业余?#30446;?#23450;就是比较宽松了,所以不需要太?#32454;瘢?#38656;要更容易普及和学习才是最好的。
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